Samopoštovanje je jedan od temeljnih pojmova u cijeloj psihologiji. Gradi se kroz rano djetinjstvo ali se učvršćuje i može mijenjati kroz život. Loša iskustva, rane odbačenosti, napuštenosti i puno kritika kroz odrastanje, bilo od obitelji, prijatelja ili partnera generiraju loše mišljenje o sebi, slabo povjerenje u sebe i nisko samopoštovanje.

Ono se može manifestirati na raznim područjima: od karijere, do škole, odnosa, hobija, svakodnevnih situacija i općeg zadovoljstva životom. Rad na povećanju samopoštovanja može dovesti do značajnih poboljšanja u svim aspektima naših života. 

Zato dijelimo 5 vježbi koje možete prakticirati svakodnevno, a kako vježbamo u teretani, jednako je važno vježbati i samoprihvaćanje i ljubav prema sebi. Postoji još cijeli niz vježbi i malih savjeta za samopomoć u ovom pogledu, poput toga da se ne opravdavate, ne ispričavate više puta, ne stavljate svoje potrebe na drugo mjesto i  slično.
Ako želite raditi na svom samopoštovanju s nama, možete nam se javiti preko poruke, maila (2fotelje@gmail.com), facebooka ili putem weba!